۱۷ توصیه‌ طب ایرانی برای فصل بهار/ مزاج فصل را بهتر بشناسید

به گزارش سلام دکتر ، از دیدگاه طب ایرانی ، بهار زمانی است که انسانها در سرزمینهای معتدل به دلیل برودت هوا به پوشش زیادی احتیاج ندارند و همچنین به دلیل گرمای هوا به تهویه هوا احتیاج ندارند. مزاج بهاری گرم و مرطوب معتدل است و به دلیل مزاج و لطافت نیروها را تقویت می کند ، برای روحیه دارویی مناسب است و آن را تقویت می کند. بهار برای همه سنین مناسب است و همچنین مناسب ترین فصل برای زندگی و سلامتی افراد مسن و افرادی است که دارای روحیه سرد و خشک هستند.

در بهار ، تولید خون در بدن افزایش می یابد ، که احتمال عفونت با برخی بیماری ها را افزایش می دهد و باعث بیماری های خونریزی ، پارگی رگ ها ، بزاق خون و سرفه می شود. در این فصل گرم ، هوا نرم شده و مخلوط موادی را که به دلیل سرمای زمستان و کاهش تعریق در بدن حفظ می شوند ، تحریک می کند. اگر بدن نتواند به طور کامل از این ناخالصی ها خلاص شود ، آنها به اندام های ضعیف مانند کشاله ران ، زیر پوست و اطراف بدن سرازیر می شوند و باعث بیماری های شایع در این فصل مانند جوش ، تورم چرکی ، تاول ، خارش و گلو درد: آنها به مغز می رسند و به بطن های مغز می رسند و باعث صرع و سکته در افراد مستعد و زمینه ای می شوند.

از طرف دیگر ، اگر این مواد وارد مخاط بینی شوند ، می توانند باعث سرماخوردگی ، گرفتگی صدا و سرفه شوند. از بین بردن این مواد در مفاصل منجر به آرتروز چرکی و درد مفاصل می شود. تشدید بیماری در بهار لزوماً علامت بدی نیست ، اما ممکن است به دلیل آماده سازی زباله های بیماری زا برای دفع باشد. این امر خصوصاً در مورد افرادی که در زمستان به دلیل پرخوری و کمبود ورزش اشتهایشان افزایش یافته است ، بیشتر صدق می کند.

مقیاس های طب ایرانی برای عبور از بهار

طبق گفته دفتر پزشکی ایرانی وزارت بهداشت ، برای کاهش شیوع بیماری ها باید به نکات زیر توجه شود:

پاکسازی بدن از مواد پوسیده و ناخالصی هایی که در فصل زمستان در بدن جمع شده است.

فقط با تشخیص حرفه ای از خون (رگ زدن یا حجامت) استفاده کنید

از پرخوری و پرخوری پرهیز کنید

از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های بسیار گرم و مرطوب خودداری کنید

مصرف غذاهای تولید کننده خون ، از جمله گوشت ، به ویژه گوشت قرمز را کاهش دهید

از انجام فعالیت های بدنی زیاد خودداری کنید. ورزش متوسط ​​هر روز صبح قبل از صبحانه یا قبل از ظهر مفید است.

از استرس روانشناختی بیش از حد مانند عصبانیت و پرخاشگری اجتناب کنید زیرا به هوای خلقی کمک می کند و عوارض آن را افزایش می دهد.

از نوشیدنی ها و خمیرهایی که حرارت را مسدود می کنند مانند شربت ریواس ، آب قاصدک ، شربت زرشک ، رب گوشت ، کدو ، شربت نارنج و لیمو و آب لیمو استفاده کنید.

از وسایل پرادویه ، تلخ ، ادویه دار ، نمکی و تیز مانند تنقلات (آجیل شور ، دانه ها و گردو) و ادویه های تند (فلفل ، دارچین و زنجبیل) خودداری کنید.

پوشیدن لباسهای ملایم و سبک ، به خصوص پارچه ، و جلوگیری از بالا رفتن دمای بدن ، به خصوص در هنگام خواب.

از حمامهای بسیار گرم و استفاده طولانی مدت از آب معدنی گرم خودداری کنید.

از نوشیدن آب با معده خالی و روزه داری خودداری کنید.

اگر از آلرژی رنج می برید ، از مصرف میوه های نرم مانند خیار ، خربزه و خربزه که باعث تغییرات سریع در بدن می شوند خودداری کنید. البته استفاده از آب میوه های فوق الذکر با کمی شکر برای کاهش دما منعی ندارد.

با استفاده از سوپ ها و خورشت های ساده که بر اساس برنج و سبزیجات سنتی استفاده می شوند ، از یبوست جلوگیری کنید.

از سیب ، کاهو و نعناع به عنوان میان وعده استفاده کنید.

اگر هنگام خوردن یک میوه احساس خشکی دهان ، پوست و حتی گلودرد دارید ، دیگر آن میوه را نخورید.

مصرف سبزیجات مخصوص این فصل (مانند ریواس و کنگر فرنگی) را فراموش نکنید.

انتهای پیام