یک توصیه به بیماران کووید ۱۹

به گزارش سلام دکتر ، مطالعات اخیر تخمین زده اند که 40 درصد از افراد آلوده به ویروس هیچ علامتی ندارند.

این باعث می شود تعداد زیادی از افراد مبتلا به Covid 19 از زندگی و انجام کارهای روزمره احساس خوبی داشته باشند. با این حال ، این افراد هنوز به اندازه کافی آلوده شده اند تا بتوانند خود را جدا کنند.

برخی ممکن است این سوال را داشته باشند که اگر مبتلا به این بیماری هستند و قرنطینه در خانه ندارند ، آیا می توانند در خانه ورزش کنند.

جوردن متزل ، متخصص پزشکی ورزشی می گوید: “بیمارانی که تب ، بدن درد و تورم غدد لنفاوی دارند و یا حتی کسانی که علائمی ندارند ، حداقل یک هفته تا 10 روز نباید ورزش کنند.”

به گفته پزشکان ، حتی اگر احساس بیماری نمی کنید ، پس از یک هفته بی تحرکی نسبی ، ورزش را به آرامی شروع کنید و به تدریج مقدار و شدت آن را هر هفته افزایش دهید.

به عنوان مثال ، با یک پیاده روی سبک شروع کنید و اگر می توانید فاصله خود را از دیگران حفظ کنید.

الکس کوک ، استاد پزشکی ورزشی در دانشگاه لنور راین در شمال کالیفرنیا گفت: “ورزش با سرعت سریع می تواند روند عفونت را حتی در بیمارانی که بدون علامت هستند یا بیماری خفیف دارند ، تشدید کند.” زیرا ورزش شدید به طور موقت عملکرد ایمنی بدن را کاهش می دهد.

به گزارش بیزینس اینسایدر ، دکتر کوک تأیید می کند: “از هر پنج بیمار پذیرفته شده در ویروس کووید 19 ، یک بیمار دچار میوکاردیت می شود ، التهاب عضله قلب ، که می تواند باعث جراحات مهلک شود.” این التهاب می تواند حتی پس از از بین رفتن علائم بیماری Covid-19 نیز ادامه یابد.اکثر افراد مبتلا به میوکاردیت با ورزش های سبک علائمی مانند درد قفسه سینه ، تپش قلب ، سرگیجه یا تنگی نفس را تجربه می کنند. بنابراین اگر با اولین ورزش خود هرکدام از این علائم را تجربه کردید ، ورزش را متوقف کنید و در اسرع وقت به دنبال مشاوره پزشکی باشید

انتهای پیام